Voice Healing

VOICE HEALING
KHI CHÍNH GIỌNG NGƯỜI TRỞ THÀNH NHẠC CỤ

Voice Healing là một hướng thực hành âm thanh và âm nhạc lấy chính giọng người và cơ thể người làm trung tâm.

Không bắt đầu từ một nhạc cụ bên ngoài, người thực hành bắt đầu từ những gì mình luôn có sẵn:

Hơi thở.

Giọng nói.

Âm thanh.

Giọng hát.

Và khả năng lắng nghe chính mình.

Điểm đặc biệt của Voice Healing nằm ở chỗ giọng người không chỉ được xem như phương tiện để giao tiếp.

Giọng người có thể trở thành một nhạc cụ sống.

Nó có cao độ.

Có trường độ.

Có âm sắc.

Có nhịp điệu.

Có cộng hưởng.

Có giai điệu.

Và quan trọng hơn, nó mang theo dấu ấn rất riêng của từng con người.

Vì vậy, Voice Healing có thể được hiểu qua hai phần riêng nhưng liên kết chặt chẽ:

VOICE – GIỌNG NÓI

Và

VOCAL – GIỌNG HÁT

Hai hướng này có thể được thực hành riêng biệt, nhưng cũng có thể gặp nhau trong cùng một trải nghiệm âm thanh.

01. VOICE – GIỌNG NÓI

Voice là tầng nguyên bản nhất của thực hành.

Trước khi hát một giai điệu, con người đã có tiếng nói.

Trước khi tạo thành một câu hát, đã có hơi thở đi qua cơ thể và trở thành âm thanh.

Vì vậy, Voice Healing có thể bắt đầu từ những điều rất đơn giản:

Hơi thở có âm.

Humming.

Nguyên âm.

Vocal toning.

Những âm thanh tự nhiên của cơ thể.

Hoặc đơn giản là lắng nghe giọng nói của chính mình.

Ở tầng này, người thực hành không cần phải hát đúng một giai điệu.

Cũng không cần tạo ra một âm thanh đẹp.

Điều quan trọng là bắt đầu nhận biết:

Âm thanh đang phát ra như thế nào?

Hơi thở đang chuyển động ra sao?

Giọng đang vang ở đâu?

Cơ thể phản ứng thế nào khi mình cất tiếng?

Và cảm xúc đang hiện diện như thế nào trong khoảnh khắc ấy?

VOICE KHÔNG BẮT ĐẦU BẰNG VIỆC HÁT HAY.

VOICE BẮT ĐẦU BẰNG VIỆC NGHE.

NGHE CHÍNH MÌNH.

Khi giảm dần sự phán xét “giọng mình hay hay dở”, “đúng hay sai”, người thực hành có thể chuyển sang một câu hỏi sâu hơn:

“Tôi đang nghe thấy chính mình như thế nào?”

Đây là một thay đổi rất nhỏ nhưng quan trọng.

Bởi nhiều người quen sử dụng giọng nói để nói với người khác, nhưng ít khi thực sự lắng nghe chính giọng của mình.

Trong Voice Healing, giọng nói trở thành một con đường để quay trở lại với cơ thể, hơi thở và sự hiện diện.

02. VOCAL – GIỌNG HÁT

Nếu Voice bắt đầu từ âm thanh tự nhiên của con người, thì Vocal đưa thực hành bước vào thế giới của âm nhạc.

Đây là phần đặc biệt quan trọng trong cách tiếp cận Voice Healing của MSOUND Healing.

Bởi khi tiếng người bắt đầu có cao độ, trường độ, nhịp điệu và giai điệu, nó không còn chỉ là tiếng nói.

Nó trở thành âm nhạc.

Ở tầng Vocal, người thực hành có thể khám phá:

Cao độ.

Giai điệu.

Trường độ.

Nhịp điệu.

Câu nhạc.

Âm sắc.

Hòa âm.

Bè giọng.

Ứng tác.

Và khả năng phát triển một âm thanh đơn giản thành một dòng vocal có cấu trúc.

Không nhất thiết phải hát một ca khúc hoàn chỉnh.

Có thể chỉ là một nốt được ngân dài.

Một nguyên âm được kéo qua nhiều cao độ.

Một motif giai điệu ngắn.

Một câu hát được lặp lại.

Một dòng vocal tự do.

Một giai điệu xuất hiện ngay trong khoảnh khắc đang thực hành.

Đó chính là nơi giọng người bắt đầu trở thành một nhạc cụ thực sự.

VOCAL KHÔNG PHẢI LÀ PHẦN PHỤ CỦA VOICE HEALING.

VỚI MSOUND HEALING, VOCAL LÀ MỘT HƯỚNG THỰC HÀNH QUAN TRỌNG.

Bởi giọng hát có khả năng đưa âm thanh từ trạng thái đơn thuần của tiếng nói sang ngôn ngữ của giai điệu, biểu đạt và cảm xúc.

VOICE VÀ VOCAL – HAI CÁNH CỦA MỘT GIỌNG NGƯỜI

Voice có thể bắt đầu từ một hơi thở.

Một tiếng ngân.

Một nguyên âm.

Một âm thanh rất đơn giản.

Vocal có thể từ âm thanh ấy phát triển thành cao độ, giai điệu, nhịp điệu và một dòng biểu đạt âm nhạc.

Hai hướng này không tách rời nhau.

Một buổi thực hành có thể bắt đầu bằng Voice:

Lắng nghe hơi thở.

Humming.

Nguyên âm.

Âm thanh tự nhiên.

Sau đó dần chuyển sang Vocal:

Cao độ.

Giai điệu.

Câu hát.

Ứng tác.

Thiền Ca.

Nhưng quá trình cũng có thể đi theo chiều ngược lại.

Bắt đầu bằng một giai điệu.

Một bài hát.

Một dòng Vocal.

Sau đó bỏ dần lời và cấu trúc.

Cuối cùng trở về với âm thanh nguyên bản của chính mình.

Đó là sự chuyển động hai chiều:

TỪ VOICE ĐẾN VOCAL.

VÀ TỪ VOCAL TRỞ VỀ VOICE.

GIỌNG HÁT KHÔNG NHẤT THIẾT PHẢI “HAY”

Voice Healing không đặt mục tiêu biến người tham gia thành ca sĩ.

Một người có kỹ thuật thanh nhạc tốt có thể đi rất sâu với Vocal.

Nhưng một người chưa từng học hát cũng có thể bắt đầu từ một tiếng ngân rất nhỏ.

Điều quan trọng hơn kỹ thuật biểu diễn là khả năng cảm nhận, lắng nghe và cho phép giọng của mình được hiện diện.

Có người bắt đầu bằng humming.

Có người thích ngân những nguyên âm dài.

Có người muốn khám phá những giai điệu tự do.

Có người đã quen với ca hát và muốn đi sâu hơn vào khả năng biểu đạt bằng Vocal.

Không có một giọng hát “đúng” duy nhất cho trải nghiệm này.

Mỗi người có một màu giọng.

Một âm sắc.

Một quãng giọng.

Một cách phát âm.

Một cách ngân.

Và một cách biểu đạt riêng.

TỪ GIỌNG NGƯỜI ĐẾN ÂM NHẠC

Trong cách tiếp cận của MSOUND Healing, Voice Healing có thể mở ra nhiều tầng trải nghiệm.

HƠI THỞ

Nhận biết nhịp thở và mối liên hệ giữa hơi thở với âm thanh.

ÂM THANH

Khám phá humming, nguyên âm, tiếng ngân và những âm thanh tự nhiên của cơ thể.

VOICE

Lắng nghe và cảm nhận giọng nói tự nhiên.

VOCAL

Khám phá cao độ, âm sắc, trường độ và khả năng ngân giọng.

GIAI ĐIỆU

Để giọng người bước vào ngôn ngữ của âm nhạc.

ỨNG TÁC

Cho phép âm thanh và giai điệu xuất hiện tự nhiên thay vì luôn phải biết trước mình sẽ hát gì.

THIỀN CA

Kết hợp giọng hát, giai điệu, hơi thở và sự hiện diện trong một trải nghiệm âm nhạc có chiều sâu.

VOICE HEALING VÀ THIỀN CA

Thiền Ca là một trong những hướng phát triển tự nhiên của Vocal trong hệ sinh thái MSOUND Healing.

Ở đó, giọng hát không nhất thiết phải nhằm đến biểu diễn.

Giai điệu không nhất thiết phải tạo cao trào.

Lời ca có thể tối giản.

Một câu hát có thể được lặp lại.

Một nguyên âm có thể được ngân dài.

Một dòng Vocal có thể hòa vào drone, không gian âm thanh hoặc sự im lặng.

Người hát không chỉ hát cho người khác nghe.

Người hát cũng lắng nghe chính mình.

Đây là điểm gặp nhau giữa Vocal, Music Meditation và Voice Healing.

GIỌNG NGƯỜI VÀ CỘNG HƯỞNG

Khi một người cất tiếng, âm thanh được tạo ra bởi chính cơ thể người đó.

Khi nhiều người cùng cất tiếng, một không gian âm thanh mới xuất hiện.

Các giọng có thể khác nhau về cao độ, âm sắc, quãng giọng và cách phát âm.

Nhưng chúng có thể cùng tồn tại trong một trường âm thanh chung.

Trong thực hành Vocal nhóm, người tham gia có thể trải nghiệm cả hai chiều:

Nghe thấy chính mình.

Và nghe thấy mình đang hòa vào người khác.

Điều này tạo nên một khía cạnh rất đặc biệt của Voice Healing:

Giọng người vừa là phương tiện biểu đạt cá nhân, vừa có thể trở thành cầu nối với cộng đồng.

VOICE HEALING KHÔNG PHẢI LÀ VOICE THERAPY

Cần phân biệt rõ Voice Healing với Voice Therapy.

Voice Therapy là một lĩnh vực chuyên môn lâm sàng liên quan đến các vấn đề về giọng nói và chức năng phát声, thường được thực hiện bởi chuyên gia có chuyên môn phù hợp.

Voice Healing trong cách tiếp cận của MSOUND Healing không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Đây là một thực hành âm thanh và âm nhạc hướng đến việc khám phá giọng người, hơi thở, sự lắng nghe, biểu đạt và trải nghiệm cá nhân.

Tương tự, Voice Healing cũng không mặc nhiên đồng nghĩa với Music Therapy.

Music Therapy là một lĩnh vực chuyên môn riêng với quy trình đánh giá, mục tiêu trị liệu và thực hành được thực hiện bởi người có chuyên môn phù hợp.

Voice Healing có thể sử dụng nhiều nguyên lý âm nhạc tương đồng, nhưng mục đích và bối cảnh thực hành cần được phân biệt rõ.

VOICE HEALING TẠI MSOUND HEALING

MSOUND Healing tiếp cận Voice Healing như một thực hành âm thanh và âm nhạc thông qua chính giọng người.

Hai hướng Voice – Giọng nói và Vocal – Giọng hát có thể được thực hành riêng biệt hoặc hòa quyện trong cùng một trải nghiệm.

Voice có thể đi cùng:

Hơi thở.

Humming.

Nguyên âm.

Vocal toning.

Sự im lặng.

Vocal có thể đi cùng:

Giai điệu.

Thiền Ca.

Ứng tác.

Hòa âm.

Vocal Meditation.

Những cấu trúc âm nhạc được thiết kế riêng.

Trong một số trải nghiệm, giọng người cũng có thể kết hợp với Gong, Singing Bowl, Tingsha, drone hoặc những lớp âm thanh khác.

Nhưng dù có thêm nhạc cụ nào, trọng tâm của Voice Healing vẫn là:

CHÍNH GIỌNG NGƯỜI.

Bởi điều đặc biệt nhất của phương pháp này là người thực hành không cần tìm kiếm một nhạc cụ bên ngoài để bắt đầu.

Nhạc cụ đã ở ngay đó.

Trong hơi thở.

Trong cơ thể.

Trong giọng nói.

Và trong giọng hát.

VOICE LÀ KHI TA CẤT TIẾNG.

VOCAL LÀ KHI TIẾNG ẤY BẮT ĐẦU HÁT.

Và khi giọng nói, giọng hát cùng trở thành một con đường để con người lắng nghe chính mình, đó là nơi Voice Healing bắt đầu.

TỪ MỘT TIẾNG NGÂN RẤT NHỎ

Voice Healing có thể bắt đầu rất đơn giản.

Một hơi thở.

Một nguyên âm.

Một tiếng humming.

Một nốt nhạc.

Một câu hát.

Không cần phải biết trước nó sẽ đi đến đâu.

Bởi điều quan trọng không phải là tạo ra một màn trình diễn hoàn hảo.

Mà là bắt đầu lắng nghe.

Lắng nghe âm thanh mình tạo ra.

Lắng nghe cơ thể.

Lắng nghe hơi thở.

Lắng nghe cảm xúc.

Và lắng nghe phần âm nhạc đang dần xuất hiện từ chính mình.

Đôi khi, chỉ một tiếng ngân rất nhỏ cũng đủ để mở ra cánh cửa đầu tiên.

Cánh cửa của giọng nói.

Cánh cửa của giọng hát.

Và cánh cửa trở về với chính mình.